Lise Sofie
Lise Sofie er den kreative solstrålen i teamet. Hun brenner for å dele sin kunnskap på en lettfattelig måte gjennom sin kostholdsveiledning, foredrag og sosiale media.
Hun er aktuell med boka "Cravings" hvor hun har dykket dypt inn i årsakene bak cravings, hvordan en kan håndtere de og hvordan en kan skape et sunt forhold til mat.
Lise Sofie har et helhetlig syn på helse, og mener mener god helse handler om det fysiske, psykiske og det sosiale.
Standarpakken
Individuelt tilpasset kostholdsveiledning
Tett oppfølging
Videosamtale annenhver uke
Egen tilpasset kundeside - tilgang gjennom app eller web
Egen tilpasset "habit tracker"
Oppskriftsbank med 300+ oppskrifter
Kunnskapshefter
Egen tilpasset kunnskapsbank med relevant informasjon
Ulike verktøy å ta bruk ut i fra behov
Mulighet for daglig kommunikasjon gjennom chat
Oversikt over mål, progresjon og plan
Ingen bindingstid
nb: kun noen få plasser!
Standarpakken
2 500,- per mnd
3 500,- første mnd
Kunnskap om eget kosthold
Tett oppfølging
En veileder med fokus på helhetlig helse og et sunt forhold til mat
Fokus på varig endring
Individbasert oppfølging
Evidensbasert tilnærming
ta kontakt
SEND MEG MER INFO
Med Lise Sofie får du
SEND MEG MER INFO
ta kontakt
SEND MEG MER INFO
SEND MEG MER INFO
Kunnskap om eget kosthold
Tett oppfølging
En veileder med fokus på helhetlig helse og et sunt forhold til mat
Fokus på varig endring
Individbasert oppfølging
Evidensbasert tilnærming
ta kontakt
ta kontakt
Veiledning
Mitt mål er å inspirere deg til å leve litt sunnere, dag for dag, bit for bit. Du er ekspert i eget liv, derfor vil vi jobbe tett sammen for å finne en startergi som fungerer best for deg og ditt liv. Du vil ikke bare lære hva du skal gjøre, men også hvorfor.
Varig endring skjer ikke over natten. Derfor tilbyr jeg regelmessig veiledning over tid. Sammen jobber vi for at du skal nå målet ditt.
Jeg vil gi deg kunnskapen, erfaringen og tipsene du trenger for at du skal bli din egen kostholdsekspert. Jeg vil ikke fortelle deg hva du MÅ gjøre, men heller hvordan og hvorfor.
Mitt mål er ikke å beholde deg for alltid. Målet mitt er at du blir fornøyd og føler at du har kontroll over eget kosthold: en bærekraftig tilnæring og forståelse som du trives med og kan leve med resten av livet.
Varig endring skjer ikke over natten. Derfor tilbyr jeg regelmessig veiledning over tid. Sammen jobber vi for at du skal nå målet ditt
Jeg vil gi deg kunnskapen, erfaringen og tipsene du trenger for at du skal bli din egen kostholdsekspert. Jeg vil ikke fortelle deg hva du MÅ gjøre med et et restriktivt regime, men heller hvorfor og hvilke endringer som skal til.
Mitt mål er ikke å beholde deg for alltid. Målet mitt er at du blir fornøyd og føler at du har kontroll over eget kosthold: en bærekraftig tilnæring og forståelse som du trives med og kan leve med resten av livet.
Med Lise Sofie får du
ta kontakt
ta kontakt
ta kontakt
01
02
kartlegging
TILGANG PÅ KUNDESIDE
REGELMESSIGE MØTER
Prossesen
03
Standarpakken
Individuelt tilpasset kostholdsveiledning
Tett oppfølging
Videosamtale annenhver uke
Egen tilpasset kundeside - tilgang gjennom app eller web
Egen tilpasset "habit tracker"
Oppskriftsbank med 300+ oppskrifter
Kunnskapshefter
Egen tilpasset kunnskapsbank med relevant informasjon
Ulike verktøy å ta bruk ut i fra behov
Mulighet for daglig kommunikasjon gjennom chat
Oversikt over mål, progresjon og plan
Ingen bindingstid
nb: kun noen få plasser!
Standarpakken
2 500,- per mnd
3 500,- første mnd
Kunnskap om eget kosthold
Tett oppfølging
En veileder med fokus på helhetlig helse og et sunt forhold til mat
Fokus på varig endring
Individbasert oppfølging
Evidensbasert tilnærming
ta kontakt
SEND MEG MER INFO
Med Lise Sofie får du
SEND MEG MER INFO
Utdanning og erfaring
Lise Sofie har 4 års utdanning med en bachelor i ernæring/nutrition science og videreutdanning i motiverende intervju og eating behaviour (forstyrret spising).
Hun er forfatter av boka CRAVINGS, en kunnskapsbasert bok om hvorfor vi opplever intense matsug, og hvordan vi kan håndtere de og skape et sunt forhold til mat.
Lise Sofie har jobbet i forskning studier i Australia, og som kostholdsveileder både privat- og på en vektklinkk for personer med overvekt og fedme. Lise Sofie elsker å spre kunnskap gjennom sin instagram @lisesofies, og har de siste årene holdt en rekke foredrag og tatt del i diverse prosjekter rundt ernæring.
Lise Sofie har 4 års utdanning med en bachelor i ernæring/nutrition science og videreutdanning i motiverende intervju og eating behaviour (forstyrret spising).
Hun er forfatter av boka CRAVINGS, en kunnskapsbasert bok om hvorfor vi opplever intense matsug, og hvordan vi kan håndtere de og skape et sunt forhold til mat.
Lise Sofie har jobbet i forskning studier i Australia, og som kostholdsveileder både privat- og på en vektklinkk for personer med overvekt og fedme. Lise Sofie elsker å spre kunnskap gjennom sin instagram @lisesofies, og har de siste årene holdt en rekke foredrag og tatt del i diverse prosjekter rundt ernæring.
Lise Sofie er den aller beste kostholdsveilederen jeg har møtt! Vi har jobbet med tankesett rundt mat, forståelse av sult- og metthetsfølelse, og ikke minst hvordan følelsene kan henge sammen med matvalg. Det føles helt revolusjonerende. Dette er kunnskap og samtaler jeg kommer til å ha med meg resten av livet, og er en av de aller beste investeringene jeg har gjort. Lise Sofie møter deg med varme og så god kunnskap, og du får en følelse av at hun virkelig vil det beste for deg. Etter veiledning med Lise Sofie føler jeg meg så mye stødigere i matvalg, porsjoner, forståelse av meg selv og hvordan alt henger sammen, og det har virkelig endret så mye for meg på veldig kort tid🤍
Annonym 27 (Standardpakken)
Lise Sofie møtte meg med engasjement, respekt, forståelse og litt god humor på lur. Hun er svært kunnskapsrik og fyller meg opp med motivasjon og kunnskap hvert møte.
Siren 28 (Budsjettpakken)
Jeg er helt sjokkert over hvor personlig veiledning over nett kan føles. Som veileder er Lise Sofie alltid full av energi og lidenskap, og hun passer alltid på at opplegget passer meg og mine behov. Hun svarer utfyllende på spørsmål som dukker opp, og har laget flere øvelser jeg bruker jevnlig inne på kundesiden min som er nydelig designmessig, og veldig praktisk da jeg ofte kun bruker mobil. Noe helt annet enn veiledningen jeg har vært borti tidligere. Jeg har fått mer energi, et bedre forhold til mat og mye mer selvtilitt siden jeg begynte. Gleder meg til fortsettelsen!
Mari Beate 23 (Standardpakken)
Å jobbe med Lise Sofie er den beste investeringen jeg har gjort. Jeg har endret meg både fysisk og mentalt. Hun lytter, gir gode råd og hjelper meg å fokusere på det som er viktig. Jeg har gått fra å føle meg overveldet til å føle meg selvsikker både i egen kropp og i de valgene jeg tar hver dag.
Karen 29 (Standardpakken)
Etter mange ulike slankekurer satt jeg igjen med en følelse at det å gå ned i vekt måtte være kjipt. Jeg har alltid måtte kutte ut ting og vært så streng med meg selv at ingenting annet enn perfekt har vært bra nok, frem til jeg falt av og måtte begynne på nytt, igjen og igjen. Jeg har lært meg at det å ta gode matvalg kan være enkelt og gøy. Jeg spiser mer enn før, har mye mer energi, går stadig ned i vekt og har blitt forelsket i min nye livsstil. For alltid takknemlig for Lise Sofie.
- Annonym 41 (Standardpakken)
Jeg kan ikke anbefale Lise Sofie nok, hennes engasjement for kosthold smitter over. Jeg lærer mer om meg selv hver måned. Lise gir meg konkrete ting å jobbe med hver uke noe som holder motivasjonen oppe.
Randi 32 (Budsjettpakken)
